久しぶりにトレーシーと夜ラン。とは言っても少し走ったら膝が鈍く痛み出したヽ(;▽;)ノなので強歩とランを少しづつ。2キロ程度かなあ。 そのあと、デニーズで夕飯とデザート。カロリーは450+240で700キロか(^^; 合計1800カロリーかな、本日。デザートが余…
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